CORREFOR - Correr e Fortalecer

O preço inicial da inscrição, R$ 90,00 + taxa de conveniência do site, gerou insatisfação de inúmeros corredores, pois o valor ficou muito acima do que se espera para uma prova de 10 km. [INSCRIÇÃO] O valor inicial "espantou" a maioria dos desportistas amadores da terrinha e foi reduzido para R$ 70,00 (valor ainda elevado, mas aumentou a quantidade de interessados). [ENTREGA DO KIT] Rápida, organizada e o local de fácil acesso. [KIT] Camiseta, sacola/mochila, suco, energético, achocolatado, barra de cereal, biscoito e bloco de anotações. [PERCURSO] Ocorreu uma mudança nos 10 km, pois maior parte da prova foi realizada no Autódromo Internacional Virgílio Távora no Eusébio/CE. A elite dos 5 km teve dificuldades na volta, pois muitos corredores "invadiam" o lado esquerdo da CE-040 por falha no balizamento e falta de pessoas para direcionar. [HIDRATAÇÃO] Água gelada por aproximadamente 2 km. [CHEGADA] Continua sendo ruim e desorganizada. Fato ocorrido nas o

[VALOR DA INSCRIÇÃO]  Paguei R$ 70,00. [ENTREGA DO KIT]  A retirada aconteceu de forma tranquila no ginásio da UNIFOR. [KIT] Camisa top, bolsa legal, garrafinha e outros "leriadozinho". Um kit bem superior ao do Circuito das Estações. [PERCURSO E HIDRATAÇÃO]  [Pontos positivos] Percurso de 10 km com algumas ladeiras com nível de dificuldade intermediário, água gelada a vontade e balizamento muito bem organizado com STAFFs incentivando a galera no percurso e os 500 m finais na pista de atletismo foi o momento mágico da prova. [Ponto negativo] No final da prova aproximadamente no km 7 o pessoal dos 10 km se encontraram com a turma dos 5 km o que dificultou a passagem dos atletas que estavam num ritmo mais forte, tendo em vista que quem estava caminhando não tinha a consciência de deixar a passagem livre para o pessoal dos 10 km o que atrapalhou bastante. Fora esse detalhe o resto foi impecável. [AGRADECIMENTOS] Sou muito grato a Deus pela saúde que me permite

Gigantes CORREFOR, o nosso querido Estado ainda não fixou no calendário oficial uma prova que ofereça a opção dos 42 km. Temos a Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, mas não oferece a opção solo.  A I Maratona do Litoral, evento que ocorrerá no dia 23 jul./2017 no munícipio de Caucaia/CE, realizado por Ricardo Lima e Glauco Run, terá a oportunidade de se fixar no calendário esportivo da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Precisamos participar, pois o evento incrementa o turismo, valoriza a nossa cultura e gera renda. A Maratona da Virada, evento esportivo que já contou com 2 edições (não Oficiais), realizada no Maciço de Baturité também poderá se tornar em breve uma Maratona Oficial no nosso querido Estado do Ceará. No ano de 2010 tivemos a 1ª Maratona do Sol Poente, embora tenha ficado na primeira edição a prova tinha tudo para se fixar no calendário.  Vamos fazer nossa parte!

O  Palmácia Trail Run   #DesafioVertical  será uma corrida pelas trilhas do município de Palmácia/CE. Serão três percursos montados, sinalizados e com hidratação a cada 3 km, para os diversos níveis de competidores de ambos os sexos, com distâncias de 6, 12 e 21 km.  O detalhe no percurso de 21 km será uma subida até o pico do Alto do Cruzeiro, com uma altitude aproximada de 580 m, caracterizando o “Desafio Vertical”.

 Prezados amigos corredores,    É com imenso prazer que venho compartilhar com vocês esta rica e gratificante experiência de ter participado e contribuído para a Corrida Lar Santa Mônica, mas antes gostaria de apresentar-lhes esta Instituição que tanto contribui para aqueles que necessitam.    O Lar Santa Mônica, fundado em agosto de 2007, é uma Instituição Filantrópica sem fins lucrativos que acolhe crianças, adolescente e jovens com idade entre 8 e 18 anos que foram vítimas de violência sexual ou que estão em riscos de abusos ou crimes desta natureza. Os colegas que tenham interesse em ajudá-los e conhecer mais seus projetos sociais, poderão entrar em contato com o Lucélio, gestor da Instituição, através do número/ whatsapp , (85) 98685-5553, por e-mail recursos@larsantamonica.org.br ou comparecer na própria unidade localizada na Avenida Alberto Craveiro, 2222, bairro Castelão, Fortaleza/CE.     Agora vamos a corrida né?!??!!!    Ao som de We Will Rock You , da banda britân

    A Copa Serra Sertão, etapa Palmácia/CE, apresentou as seguintes categorias: Pró-Aventura (20,85 km); Aventura e Duplas (14,54km); e Turismo (5 km).     Com largada às 7 da matina, friozinho bem agradável (depois esquentou), encaramos asfalto, lama, calçamento, trilha fechada/técnica e estradão. O percurso foi bastante desafiador por apresentar subidas íngremes e descidas bem inclinadas que exigiram atenção redobrada para evitar qualquer acidente. O ponto forte e encantador da prova foi atravessar riachos com água cristalina cercado por árvores para amenizar o calor.    Consagrei-me campeão na categoria Pró-Aventura. Gostei da sinalização que melhorou muito em relação ao ano passado, pois ninguém se perdeu.     Espero que essa competição cresça no meu grande Ceará e que mais atletas comecem a valorizar essa modalidade de corrida.      Quero agradecer ao Eduardo Lopes, organizador do evento, que fez uma prova linda. Parabéns aos atletas que viajaram para competir e completar

QUAIS OS BENEFÍCIOS DE TREINAR NA AREIA DA PRAIA? Por Júlio Alves, Profissional e Professor de Educação Física     A corrida na areia pode trazer benefícios quando praticada corretamente.     O piso desnivelado e flexível favorece a diminuição do impacto nas articulações. Além disso, é um excelente treino para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura das pernas e costas.    Podemos encontrar dois cenários ao chegar na praia, areia fofa ou areia dura (seca ou molhada). Quando se pensa em força, resistência e velocidade, a areia fofa é a melhor opção, pois o esforço é elevado e contribui no desenvolvimento do equilíbrio postural para realização do exercício com maior eficiência e segurança.    O treinamento em areia fofa requer um cuidado especial para evitar lesões musculares e a orientação de profissionais especializados acarreta performance, segurança e satisfação.     Inclua o treinamento na planilha de treinos, respeite o tempo de recuperação e a fase, seja

O elevado valor da inscrição somado com a utilização do mesmo percurso nas 4 etapas do Circuito vem despertando o desinteresse por parte dos corredores de rua de Fortaleza. A ativo vem lançando uma série de descontos tentando incentivar, mas o preço já está saindo pelo mesmo valor de quem adquiriu o combo. O respeito pelo corredor, cliente e consumidor, vem desagradando o público em geral. KIT -  Sacola; camiseta de excelente material; v oucher 10% de desconto na Centauro do shopping Iguatemi; copo ; e pacote de café.  Postos de água a cada 2 km e no final medalha, banana, maçã e isotônico.  O fim de semana foi bem corrido com Mundaú Beach Run e Circuito das Estações. Fato lamentável - Arremessaram ovos novamente na largada. Precisamos denunciar! Foto - Jéfferson Malveira

Tudo começou com uma promoção da Indaiá – O que você mais gosta nas corridas? As 4 respostas mais inspiradoras seriam contempladas com inscrições.  A minha resposta  “ A felicidade contagiante em​ cada sorriso, o calor do abraço, a batida do coração no ritmo do movimento, a superação em cada gota de suor derramado, a emoção no exercício da cidadania e a benção para triunfar com glória na chegada! ”  garantiu meu passaporte para encarar 15 km, com largada na Praia de Flecheiras e chegada na Praia de Mundaú, praias do município Trairi/CE. Para minha surpresa a Indaiá solicitou os meus dados com 21 dias de antecedência, mas não repassou para a organização da corrida. Em relação à logística da corrida, tivemos KIT (Valor da inscrição - R$ 100,00) Camiseta e chinelo com opção de tamanho;  Bolsa de praia;  Viseira;  Voucher 30% de desconto na diária Pousada das Marés em Mundaú; Mini-rapadura; e sachê de protetor solar. PONTOS POSITIVOS Entrega de kit rápida e se

TENSOR DE COMPRESSÃO PARA A PANTURRILHA Por Klayton Nojoza     Você já deve ter percebido que as corridas de ruas vêm ganhando cada vez mais adeptos; certamente conhece alguém que já prática ou iniciou recentemente essa atividade física que vem tomando conta das ruas de nossas capitais, geralmente no domingo pela manhã, por uma multidão energizada, com muita adrenalina, disposição, alegria e sempre com intuito de desafios, superação e com um objetivo maior, a busca por um estilo saudável de vida.        O número de participantes aumenta a cada momento e isso terá resultado num futuro próximo, pois esse público está com a atenção voltada para a sua qualidade de vida e, de certa forma, pode acarretar em resultados positivos para a nossa população em breve.  A corrente é positiva e tende a inspirar cada vez mais outros, pois cada corredor sempre serve de exemplo para um amigo. É sabido que a pratica de exercício físico lhe fornecerá saúde, então vamos falar de um dos apetrechos u