CORREFOR - Correr e Fortalecer

O professor Carlinhos, CG Assessoria Esportiva, lançou o Desafio para desbravar 400 km no mês de dezembro/2017 no intuito de buscar superação com responsabilidade, determinação, disciplina, foco e força de vontade. [COORDENADAS/REGRAS] ✅ Postar todos os treinos/provas com a distância percorrida no INSTAGRAM. ✅ O registro deve ser postado no dia da atividade, ou seja, se treinar dia 5/12/2017, tem que postar no dia 5/12/2017. Não deixar pra postar no dia 6 😬. ✅ Comprovar na postagem a distância percorrida através do relógio/GPS e/ou aplicativo. ✅ Usar as seguintes  hashtags  nas postagens #VemCorrerComOCarlinhos #VemCorrerComAGente #400kmAtéOFinalDoAno  ✅ Não serão validados treinos em esteiras. ✅ Poderá haver mais de um treino por dia. Fica a critério do(a) Gigante do Bem. ✅ Não haverá limites (mínimo/máximo) de quilômetros por dia. ✅ Quem CONCLUIR  o Desafio, até 31/12/2017, receberá uma medalha personalizada do Desafio do Carlinhos!!!! ✅ Aos participantes

Sempre nos deparamos com comentários negativos sobre ajuda, patrocínio e apoio a atletas de elite e desportistas amadores, mas pensando nas minhas reclamações vieram os questionamentos: Qual meu papel nesse cenário? O que eu faço?  Como contribuo? Será que amigos de bom coração e que exercem sua cidadania topariam um Desafio? Estou lançando o Desafio Gigantes do Bem que tem por objetivo presentear um amigo de corrida, preferência que ele seja da elite do atletismo ou uma jovem promessa. Presente - viseira, boné, camiseta, short, bermuda, tênis, relógio, inscrição, ..., ou seja, qualquer item que ele possa utilizar no seu dia-a-dia de treinamentos e/ou provas. Pois bem, Desafio lançado e decidi presentear três amigos da elite do atletismo cearense, os Gigantes do Bem Gilson, Daniel e Aline.  Foto - Gilson Souza. O Daniel não pode comparecer, mas pedi para o Gilsão entregar.

21K nas palavras da Gigante do Bem Socorro Aranha Publicitária e corredora de rua amadora há 10 anos, durante os cinco primeiros anos só participava de corrida com percursos de 5 e 10km, a partir do sexto ano comecei a encarar as meias maratonas, e esse ano duas maratonas. Vou relatar a minha participação no Ironman 70.3 Fortaleza, modalidade relay, revezamento com a equipe da Sinergia Total, concluído com sucesso: 1,9km de natação com Alexei Morais, 90,1km de ciclismo com Marcos Pinto, e eu fechando com a corrida 21,1km. Essa foi a minha 20ª meia maratona, mas foi a mais desgastante, devido horário que recebi o chip na transição do amigo, por volta das 10h20min e encerrei às 12h40min, fiz em torno de 2h20min, era um sol para cada corredor, a temperatura oscilava entre 30º e 31ºC.  Evento de excelente estrutura, não faltou nada na corrida, era bastante água, biscoito, coca cola, sal, banana, energético, banheiros em cada posto de hidratação, a cada 2km, bem sinalizada. Além do p

376 corredores cruzaram a linha de chegada no Cascatrail Cross Run [ 7K - 73(M)/55(F) = 128 / 15K - 80(M)/32(F) = 112 / 30K - 113(M)/23(F) = 136] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial - Cronoteam O despertar para corridas fora do asfalto merece uma atenção especial na terrinha. A vontade de desbravar e a superação se uniram para garantir um triunfo com glória no Cascatrail, prova realizada em Cascavel/CE. [INSCRIÇÃO] Entre R$ 50 e R$ 75 (site com taxa de comodidade ou depósito em conta) + 2 kg de alimentos não perecíveis a serem entregues na retirada do kit.  [KIT] Sacola/mochila, biscoito salgado, rapadura, número de peito e chip. Camiseta opcional. A organização disponibilizou 2 locais para entrega: Fortaleza (Good Car) e Cascavel (FisioBessa). Retirada rápida e sem filas. [PERCURSO] Estrada de terra, areia, trilhas e piçarra com excelente balizamento. Destaque para a belas paisagens da mãe natureza no município de Cascavel/CE. [HIDRATAÇÃO] Água gelad

1026 corredores cruzaram a linha de chegada na Corrida Retrô [ 4K - 289(M)/449(F) = 738 / 8K - 173(M)/115(F) = 288] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial - Forchip A corrida retrô chegou como novidade no calendário de corridas de rua do Ceará com a proposta de um evento saudável e cheio de alegria reunindo esporte, música, cultura e muita diversão. Segundo palavras do próprio organizador e idealizador da corrida temática, Fernando Elpídio, surgiu no ano passado um novo desafio em sua vida de realizar uma prova noturna com festas, por já gostar da cultura retrô, principalmente das músicas da década de 70 e 80, pensou porque não realizar com essa temática? Então buscou na cultura retrô uma prova noturna unindo a corrida com alguma atividade lúdica, seja ela na música ou no humor, sempre acreditando que o esporte é mais lazer e desporto do que a própria parte competitiva. E assim nasceu esse grande evento muito bem organizado. [INSCRIÇÃO] No site oficial da prova

Participei neste domingo, 19/11, da corrida SESC Fortaleza 2017. Vamos para um breve relato das minhas impressões. [INSCRIÇÃO] Web pouco amigável, pois muita gente não conseguiu fazer a inscrição. As informações no site foram muito precárias. Eu particularmente não tive problemas por ter cadastro no PAGSEGURO, e por ser experiente em informática. [DETALHE]  Preço quase simbólico, mesmo para não comerciários e para os acima dos 60 anos não foi cobrado inscrição. A camisa foi de boa modelagem e qualidade bem razoável. O chip, colado no número do peito, é muito legal, bem melhor que o de tênis. [DIVULGAÇÃO E INFORMAÇÕES] Deixaram a desejar, link para regulamento, percurso, .... não divulgados de forma clara, ficou quase escondido. [ENTREGA DOS KITS]  Muito bem organizado e fluiu com rapidez. O controle para entrega dos alimentos, logo na entrada serviu de triagem. Pessoal com boa vontade, simpatia e eficiência.  [LARGADA]  Atrasou alguns minutos, mas nada significativo. [

O Grupo de Corrida  kmSolidários , idealizado por Dário Ferraz e Eduardo Silva, foi criado com o intuito de reunir corredores solidários que convertem de forma simbólica, quilômetros em reais (R$), gerando itens a serem doados para Instituições Filantrópicas. A 29ª Ação/Doação ocorreu na  Casa do Menino Jesus , entidade religiosa e filantrópica que oferece assistência à crianças e adolescentes com câncer. Na oportunidade, realizamos a doação de alimentos, ventiladores e fraldas descartáveis. "Exerça sua cidadania ajudando ao próximo, pois somos todos irmãos, diferentes de natureza e exemplos de superação e solidariedade!" Queridos amig@s, vamos participar na próxima?  Venha fazer parte dos kmSolidários!!! Fotos - Julynara, Pedro Paulo e Enrico

A etapa KTR (Kailash Trail Run) Ultra 80K Ilha Bela foi realizada no último sábado, 11 de nov. de 2017, na cidade de Ilha Bela/SP.  As provas da KTR são conhecidas pelo nível elevado nível de dificuldade nos seus percursos. Participar de qualquer etapa é conhecer realmente o quanto isso é verdade e minha participação do KTR Ilha Bela, desbravando 36 km, foi a confirmação disso.  Para começar, os equipamentos exigidos pela organização aos corredores – e são muitos – enerva e dá um ar de vestibular na hora da conferência dos itens selecionados. A proposta de auto-suficiência do corredor, sem pontos de hidratação na corrida, é outro momento de temor no espírito do esportista. É preciso fazer um plano e saber economizar a água da mochila para não faltar onde mais se precisa, que é nos quilômetros finais. Daí é pegar o comboio (4x4) que nos leva até o outro lado da ilha, em Praia de Castelhanos, e ralar os grips no chão. Estradas de areia fofa, estradão de calçamento (subindo e descend

265 corredores cruzaram a linha de chegada na 2ª Canoa Beach Run [ 5K  - 74(M)/81(F) = 158 /  10K  - 84(M)/26(F) = 107] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial -  ChipTiming [INSCRIÇÃO] R$ 100 online e presencial. Desconto de 50% para idosos e preço especial para moradores e nativos de Canoa Quebrada. [KIT] Viseira, sacola, camiseta, chinelo, número de peito e chip. Retirada super tranquila. [LARGADA PONTUAL] 16h15min [PERCURSO]  Um espetáculo na Praia de Canoa Quebrada/CE, ou seja, diversos terrenos como areia, calçamento e piçarra. Em relação ao balizamento, algumas falhas de marcação e orientação, mas que não tirou o brilho da "lua" (da prova). [CHEGADA] Medalha, água, isotônico, salada de frutas, massagem e animação com música ao vivo. Por Casal Endorfina (Avaliação completa no site, fonte abaixo, ou no Instagram) Fernando & Indira Fonte: CASAL ENDORFINA. 2ª Canoa Beach Run . Publicado em: 12/11/2017. Disponível em: <https://goo.

O Grupo de Corrida  kmSolidários , idealizado por Dário Ferraz e Eduardo Silva, foi criado com o intuito de reunir corredores solidários que convertem de forma simbólica, quilômetros em reais (R$), gerando itens a serem doados para Instituições Filantrópicas. A 28ª Ação/Doação ocorreu na ASSOCRIO (Associação Nossa Casa de Apoio à Pessoas com Câncer), organização não governamental, que tem como missão, prestar assistência e apoio às pessoas portadoras de câncer e seus familiares, priorizando as economicamente carentes, nas mais diversas dificuldades manifestadas, tendo em vista seu bem estar biopsicossocial. Na oportunidade, realizamos a doação de um fogão industrial e cereal infantil. "Exerça sua cidadania ajudando ao próximo, pois somos todos irmãos, diferentes de natureza e exemplos de superação e solidariedade!" Queridos amig@s, vamos participar na próxima?  Venha fazer parte dos kmSolidários!!!

Meia do Sol 2017, uma corrida que possui um adjetivo que a resume perfeitamente: Calor! Pontualmente às 16:05, foi dada a largada para os 21 km mais belos do Nordeste, sensação térmica na casa dos 40 graus e lá foram quase 3000 “meio loucos” apenas na meia maratona. Percurso 100% balizado e sinalizado, staffs atenciosos e muita segurança principalmente para inviabilizar a participação do corredor pipoca e também fiscalizando números de peito falsificados, destaque para a educação e cordialidade dos condutores Natalenses, que mesmo presos em engarrafamentos gigantescos, não se ouvia uma buzina ou xingamento aos corredores, pelo contrário, vários motoristas e passageiros, baixavam seus vidros e aplaudiam a cada atleta nos mais variados trechos da prova. Houveram pontos falhos como a má iluminação na UFRN e no túnel de acesso a BR-101, mas isso não tirou o brilhantismo desta prova belíssima. Em 2018 ela já possui data marcada, será em 15 de setembro e se assim DEUS permitir, estaremos pr

Nas palavras do Gigante Desbravador Valquézio Vital [OPÇÕES DE PERCURSO] 30/60/100 milhas (48,2/96,5/162,2 km). Encarei 30 milhas!!! [INSCRIÇÃO] R$ 272,00 (valor aproximado, pois temos que considerar conversão cambial e IOF) [KIT]   Número de peito. Chip de cronometragem somente para 60 e 100 milhas. Medalha e camisa só para quem concluiu. [ITENS OBRIGATÓRIOS]  Apito, tipo de vestimenta, lanterna, acessórios reflexivos na roupa, celular e calça impermeável. Não teve verificação do kit na largada, mas para quem fez 60 e 100 milhas, que precisou adentrar a noite correndo, teve uma conferência do kit quando tava escurecendo. [PONTOS DE APOIO]   Apenas 4, o 1º/4º SOMENTE água e o 2º/3º com frutas/água/refrigerante sabor cola/biscoito. [DETALHE] Água só no garrafão, cada um responsável pelo reabastecimento (mochila/garrafa). Staffs nos postos, 2 ou 3 pessoas, mas atenciosas demais. [LARGADA PONTUAL]  8 da matina, sábado frio com temperatura entre 6 e 8 ºC. Temperatura baix

Primeiramente, Janjão Bogus MozoH  (Nome fictício) solicitou uma colaboração de um vídeo como "Embaixador", aceitei o convite e fiquei aguardando o posicionamento e coordenadas, mas para minha surpresa, não fui mais procurado e perdi o prazo para inscrição.  Com largada pontual antecipada, 5:59, os desportistas deram início a mais uma meia maratona na Terrinha, Fortaleza/CE. Para quem encarou 5 ou 10 km, a largada foi realizada às 6:30. Agora vou contar a minha experiência em participar de um evento sem realizar inscrição. O que significa para muitos correr na "pipoca".  [TRANSLADO] Cocó - Av. Abolição - Cocó ( R$ 5,00 ) [MEU PERCURSO] 7 km - largada Av. Beira Mar (Parque Bisão) sentido aterro da praia de Iracema e volta pela Av. Abolição. Utilizei calçadas e ciclovia (compartilhada com pedestres). O detalhe sempre é a energia positiva que passo para os meus amigos, pois tive a oportunidade de vê-los quando retornava. [HIDRATAÇÃO] Garrafa 500 mL de águ

Fui dá uma olhadinha no site da Maratona de São Paulo 2018 e me deparei com o seguinte aviso. Fonte: Yescom . Lembrei logo da recomendação, regulamento da 21K Terra da Luz (Fortaleza/CE), "Atletas não inscritos levem seus próprios kits de hidratação e recomendação energética". Fonte: Nova Letra . A polêmica continuará circulando e cada um é responsável pelo seu exercício da cidadania. Portanto, a organização do evento tem total responsabilidade pela garantia dos direitos de quem pagou e a estratégia de convencer os desportistas não inscritos a realizarem suas inscrições é um desafio no mundo de taxas, impostos, falta de investimentos/incentivos, licenças, patrocínios, autorizações, ... e lucro, às vezes exorbitantes. 

247 corredores cruzaram a linha de chegada na 1ª Corrida Runlloween [ 2K  - 6(M)/4(F) = 10/  5K  - 85(M)/80(F) = 165/  10K  - 58(M)/14(F) = 72] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial - Cronoteam Corrida noturna realizada em Cascavel/CE que contou com irreverência, organização e muita diversão, características marcantes da 1° Corrida Runloween. A população deu um show a parte indo as ruas incentivando e interagindo com os atletas. No pré-corrida o professor de dança levantou o aquecimento com hits do momento e muita descontração. No pós-prova, show com uma banda de pop rock encerrando a premiação.  [INSCRIÇÃO] Opção de Kit Básico (R$50,00) e Kit Completo (R$65,00). [KIT] Sacola/mochila Camisa, chip, número de peito, relógio/pulseira neon, brindes dos patrocinadores.  [PERCURSO] 2, 5 e 10 km. Destaque para os Staffs que entraram no clima Halloween com bastante animação e super atenciosos.  [HIDRATAÇÃO] Gelada e à vontade.  [CHEGADA] Medalha, frutas, rapadura,