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Mostrando postagens de Outubro, 2017

[MEIA MARATONA] 5º Desafio Rota dos Ventos

[DATA] 10/12/2017 [OPÇÕES DE PERCURSO] 14 e 21 km  Aracati → Fortim/CE *Transporte de volta para a largada incluso. [INSCRIÇÕES] R$ 40 sem e R$ 55 com camiseta. Online na Cronoteam e presencial na Power Top em Aracati/CE. *Haverá lotes. Portanto, garanta logo. [PREMIAÇÃO] Geral e categorias* (* somente nos 21K ) [MAIORES INFORMAÇÕES] equipeboracorreraracati@hotmail.com / Sérgio (88) 99713-3149/ Camilo (88) 99744-0742 [KITS]   

[CORRIDA COMETA] 29 out./2017

1513 corredores cruzaram a linha de chegada na 1ª Corrida Cometa [ 2K  - 21(M)/76(F) = 97 /  5K  - 493(M)/434(F) = 927 /  10K  - 353(M)/136(F) = 489] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial -  Forchip [INSCRIÇÃO]  Preço razoável - R$ 60 + 1 kg de alimento não perecível. Com desconto para grupos/assessorias.  [KIT] S ortido, mesmo padrão das corridas realizadas por supermercados e contou com uma retirada sem problemas e rápida.  [LARGADA PONTUAL] 6:30 da matina com animação do Paulinho Leme. [PERCURSO]  Para quem queria baixar tempo foi ótimo... Sem subidas muito fortes e  postos de hidratação bem distribuídos. [CHEGADA] Água, salada de frutas, melancia, suco e isotônico para todos.  Levando em conta que essa foi a primeira edição da corrida Cometa, muito bem organizada. O único detalhe a ser revisto é a concentração, pois o espaço é pequeno. Esse ano já estava bem cheio e tinha outras corridas e treinos na terrinha. Por Uelder de Oliveira, Gerente de restaura

[PERNADA SOLIDÁRIA] 29 out./2017

60 corredores solidários cruzaram a linha de chegada na 1ª Pernada Solidária Amig@s corredores solidários se reuniram no Centro Administrativo do Estado do Ceará (CAMBEBA) em busca de qualidade de vida e ajudar ao próximo.  [LARGADA PONTUAL] 6:30 da matina [ESTRUTURA] Água gelada, rapadura, melancia e banana. [MEDALHA] 120 kg alimentos, brinquedos, camisetas, fraldas, sacola/mochila, viseira, boné e tênis foram doados ao Lar Amigos de Jesus , Instituição de acolhimento, apoio e assistência à criança com câncer. Recebemos ração e ainda iremos doar para o Abrigo São Lázaro . [INICIATIVA] CORREFOR, MCMultisports, Atletas do Futuro, A2E e Corridinha Mixuruca. [APOIO] BIOSLAB, Grupo CONDAC, Msport, Good Car e Engenho Learena. [PARTICIPAÇÃO]  KM's Solidários, Brutos do Mato, CQB (Corredores que Bebem), F10 Running, Mazelas e Oz Pandas. O nosso muitíssimo obrigado!!!! Clique no nome dos fotógrafos e baixe seu registro de superação e solidariedade. Luiz Edivam Jr

[2º LONGÃO OZ PANDAS] 22 out./2017

A busca por treinos organizados vem sendo uma excelente opção na Terrinha e no último domingo, o grupo de corrida Oz Pandas promoveu um excelente longão com largada pontual, 6:30 da matina.  [CONTRIBUIÇÃO] R$ 30,00 [KIT] Boné, squeeze e pulseira. Entrega realizada no CUCA da Leste/Oeste. [PERCURSO] Leste/Oeste ao Cumbuco, até 21,5 km. [HIDRATAÇÃO] Água a cada 2,5 km, aproximadamente, e maltodextrina. [CHEGADA] Medalha, água, frutas, néctar ("suco" caixinha), achocolatado, sanduíche, bolo, doce de amendoim e sorteio de brindes e inscrições. Ainda contamos com transporte de volta (trenzinho). Treinaço nota 10 com uma galera show! Parabéns Comando Napoleão #tamujunto Foto - Julynara Frota

[HUARACHES] Adaptação e baixo custo

Pra quem curte corrida minimalista... Comecei a me interessar sobre esse assunto por causa de um colega que morava em Fortaleza, Rodrigo Mascarenhas, que corria com uma chinela estranha feita por ele mesmo. Depois de muito pesquisar e ler sobre o assunto, resolvi comprar tênis com drops mais baixos, o que mais gostei foi o Nike Free Flyknit 3.0. A principal diferença é a forma de pisar, que antes era com o calcanhar, e depois passou a ser com o médio pé. Com as huaraches, no caso, fica sendo com a parte da frente do pé, além de exigir muito mais da musculatura, principalmente da panturrilha. Outra coisa que acontece naturalmente pra quem corre de huaraches/descalço é a passada mais curta e o aumento da frequência (número de passadas por minuto). Lembrando que a transição é muito lenta, caso contrário corre o risco do corredor se lesionar, pois durante muito tempo estava acostumado a correr de tênis. Estou correndo com as huaraches há 6 meses. Comprei um par de havaianas, tirei o cab

[CORRIDA BEACH RUNNERS] 22 out./2017

86 corredores cruzaram a linha de chegada na 3ª Corrida Beach Runners [ 5K  - 37(M)/17(F) = 54 /  10K  - 29(M)/3(F) = 32] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial - Cronoteam [KIT] - Houve um sorteio e fomos contemplados com 2 kits que continham número de peito e chip. A entrega dos kits foi realizada no estacionamento do Cambeba, sem filas e organizada. [LARGADA] Sem nenhum problema, destaque ficou na categoria infantil (grande incentivo para as crianças locais).  [PERCURSO] - Largada na praça principal do Iguape, em frente ao Jigalanches, com opção de 5 e 10 km (para quem ia correr os 10 km era necessário duas voltas) tivemos calçamento, asfalto e dunas. O destaque ficou para vista da praia/dunas e contamos com uma equipe de socorristas acompanhando todos os atletas.  [HIDRATAÇÃO] - 2 pontos de água gelada bem localizados (destaque para os Staffs, super atenciosos). [CHEGADA] - Muito animada! Frutas, água e rapadura. Medalha simples, mas bem criativa. Houve pr

[UP NIGHT RUN] 21 out./2017

Corrida contou com a presença de 5 mil corredores no sábado a noite em Fortaleza/CE. Destacando que o evento contou com aporte da Lei do Incentivo ao Esporte (Lei 11.438/2006).  [INSCRIÇÃO] R$ 20,00 + taxa de comodidade R$ 8,50 (42,5% do valor da inscrição) do site. Não foi verificado o desconto para idoso (Lei Nº 10.741/2003). [KIT] Sacola/mochila, camiseta de poliamida com opção de tamanho, número de peito e voucher de 10% de desconto na Centauro do shopping Iguatemi, local de entrega dos kits. [PERCURSO] 5   (1 volta) e 10 km (2 voltas) - Largada pontual (20h) no Centro de Eventos sentido Av. Rogaciano Leite. Contamos com marcação precisa de quilômetros, Staffs animados/incentivadores e excelente balizamento. [HIDRATAÇÃO]  Água gelada em postos bem distribuídos. [ESTRUTURA] Guarda-volume, banheiros químicos, espaço para assessorias e grupos de corrida. Além disso, espaço vip da SulAmérica. [CHEGADA] Medalha, água, isotônico, banana e maçã. O grande sonho de todo c

[CORRIDA FAMETRO] 15 out./2017

435 corredores cruzaram a linha de chegada na Corrida FAMETRO [ 2,5K - 6(M)/16(F) = 22 / 5K - 169(M)/112(F) = 281 / 10K - 100(M)/32(F) = 132] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial - Cronoteam [KIT] Camiseta de poliamida com opção de tamanho, número de peito e chip. Custo do kit inicialmente foi por R$ 60,00 e houve promoções de R$ 30,00. [ENTREGA DE KITS] Rápida e sem filas, bem organizada. [LARGADA] Houve atraso de 10min, dando início às 06h40min. [PERCURSO] Largada em frente a quadra do Liceu do Ceará. STAFFS desanimados, poucos davam bom dia e incentivos. Faltou sinalização da distância durante todo percurso, em nenhum momento foi possível encontrar placas de sinalização dos km. [HIDRATAÇÃO] Água a cada 2 km (primeiro posto a água estava QUENTE mesmo, não era morna). [CHEGADA] Medalhas iguais tanto para 2,5 (caminhada), 5 e 10 km.  Por Anderson de Sousa, Telecomunicações Perfil Amig@ CORREFOR Ano que começou a correr – 2016 Prática a corri

[VELOCIDADE E PACE] Conversão básica

A comodidade de utilizar uma esteira em casa ou na academia sempre se torna atrativo para fugir do calor e/ou buscar terreno regular (sem pedras, buracos, batentes, ..., desníveis). Sempre nos deparamos com a informação, no visor da esteira, velocidade em km/h e corredor que é corredor faz suas continhas em min/km, pace (ritmo ou cadência).   Para acabar a dúvida, segue a conversão comumente utilizada. O cálculo é simples, divida 60 mim pelo valor da velocidade e encontre o pace desejado. [CURIOSIDADES]   O brasileiro Márcio Villar é o recordista mundial em esteira. Percorreu  827.16 km em 7 dias.  Fonte: Guinness World Records

[TÊNIS] Asics Nimbus

O tênis Asics Gel Nimbus é perfeito para corridas de longa distância, conforme divulga a própria empresa, mas o que falar do tênis que oferece o melhor sistema de amortecimento? Já utilizei as versões 11, 12, 13 e 16, constatando que realmente se trata da melhor opção na categoria amortecimento. Além disso, bonito, confortável e com excelente ventilação. Em relação a durabilidade, todas as edições que utilizei apresentaram o mesmo defeito, a parte lateral próxima ao dedo mindinho, pés direito e esquerdo, sempre "estouram" antes dos 400 km de rodagem. Fato não observado com modelos da Adidas, Mizuno, Nike e Puma. Asics Nimbus 16 / Foto - Jéfferson Malveira

[CORRIDA UNIMED] 15 out./2017

2790 corredores cruzaram a linha de chegada na 8ª Corrida UNIMED [ 2K  - 50(M)/175(F) = 225 / 5K  - 728(M)/822(F) = 1550 / 10K  - 306(M)/227(F) = 533  / 21K  - 375(M)/107(F) = 482] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial -  Forchip [INSCRIÇÃO]  R$ 70 (médicos, colaboradores e clientes UNIMED) e R$ 80 (público geral). Inscrição online acréscimo de R$ 5, taxa de conveniência do site. Os 50 primeiros colocados na corrida virtual da UNIMED, em cada categoria, receberam uma camiseta,  número de peito e chip de forma gratuita. [KIT]  Camiseta de poliamida com opção de tamanho, porta celular, sacola/mochila, número de peito e chip. [ENTREGA DE KITS]  Rápida e sem filas. Detalhe, não vi um único sorriso durante o atendimento (notava-se nos rostos dos colaboradores a insatisfação em trabalhar no evento).  [LARGADA PONTUAL]  6 da matina (21K) e 6:20 para as demais categorias. [PERCURSO]  Com largada e chegada no Shopping Iguatemi, sentido Parque do Cocó, Centro de Eventos, Av

[MARATONA DA VIRADA 2017] Planilha do Obeso

Primeiramente, vou deixar claro que não sou profissional de educação física e sugiro que busquem orientação profissional para desbravar qualquer distância. Em segundo, se eu fosse solicitar uma planilha para encarar os 42 km nenhum treinador iria me repassar, pois a condição de obeso requer muitos cuidados. Bem, baixei uma planilha da revista Contra Relógio e adaptei para desbravar minha 17ª Maratona. Planilha Maratona da Virada Começando a planilha no feriado de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil, com os Brutos do Mato, 23 km, no treino de reconhecimento do CascaTrail . Prova que ocorrerá no dia 19 nov./2017 em Cascavel/CE e com inscrições abertas. Corra e garanta sua vaga nos 7, 15 ou 30K. Foto - Brutos do Mato

[TV VERDES MARES] 8 out./2017

3040 corredores cruzaram a linha de chegada na 3ª Corrida TV Verdes Mares [ 5K  - 1005(M)/860(F) = 1865 /  10K  - 439(M)/162(F) = 601 /  15K  - 440(M)/134(F) = 574] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial - Forchip [INSCRIÇÃO]  Presencial e online (com taxa de comodidade). [KIT]  Diferenciados e com a opção sem camiseta. [ENTREGA DE KITS] Rápida e sem filas. [LARGADA PONTUAL]  6:15 da matina (15 km) e 6:30 (5 e 10 km). [PERCURSO] Com largada e chegada na praça Dom Hélder Câmara, Praia do Futuro, sentido Sabiaguaba, Dunas, Cidade 2000, Cocó e Papicu. Com direito à inúmeras subidas, encaramos o percurso mais desafiador já realizado na Terrinha (Fortaleza/CE) e com uma excelente vista da Praia do Futuro. Em relação ao balizamento, impecável e com marcação precisa dos quilômetros percorridos. [HIDRATAÇÃO]  Água gelada a cada 2 km, aproximadamente, e dois postos de néctar gelado (sabores açaí e cajá). [CHEGADA]  Medalha, água, picolé, água de coco e néctar. Corrida

[3ª MARATONA DA VIRADA 2017] Inscrição com desconto no CORREFOR

Amig@s*  CORREFOR  garantem 10% de desconto no valor da inscrição (21 ou 42K) fazendo diretamente com o "Prefeito" do CORREFOR (Jéfferson Malveira - Whatsapp 85 988516759). [DETALHES DA PROVA] [LOCAL] - Baturité/CE [DATA] 31/12/2017 [LARGADA PONTUAL] 5:30 da matina [HIDRATAÇÃO]  Água a cada 5 km (mochila opcional, recomendável) e com motoqueiros que estarão circulando no percurso.  [HOSPEDAGEM]  A organização disponibilizará um espaço para os participantes inscritos no CDL (levar colchonete). Café da manhã incluso (5 da matina). [PREMIAÇÃO]  Geral e categorias. [MAIORES INFORMAÇÕES]   Maratona da Virada [OPÇÕES DE PERCURSO E VALOR DA INSCRIÇÃO] Até 05/12/2017 Meia Maratona (21 km) - R$ 80 (R$ 72*) / Idoso R$ 40 Maratona (42 km) - R$ 100 (R$ 90*) / Idoso R$ 50 [COORDENADAS PARA DEPÓSITO] Preencha o Formulário ( Clique aqui ).

[NIGHT BEACH RUN] 30 set./2017

339 corredores cruzaram a linha de chegada na Night Beach Run [ 8K  - 198(M)/141(F) = 339] *M - masculino/F - feminino Fonte: ChipTiming [INSCRIÇÃO] R$ 95,00 para grupos e assessorias e R$ 100,00 no site da prova. [KIT] Sacola, camisa, viseira, chinela, lanterna de cabeça e voucher de 50% no AquaPark (Beach Park). Foram disponibilizados dois locais para a retirada dos kits: Teatro Ceará Show (Fortaleza/CE) e na Vila Azul do Mar no Beach Park (Aquiraz/CE). [PERCURSO] Bem desafiador, pois encaramos 8 km de muita areia fofa, mangue, pedras e dunas. Em relação ao balizamento, vários Staff's indicavam o caminho com a utilização de sinalizadores. [LARGADA PONTUAL] 18:30h [HIDRATAÇÃO] 3 pontos de água geladinha distribuídos em locais estratégicos. [PÓS-PROVA] Frutas, água, barrinha de cereal e muita animação. Por Mônica Fialho, Comerciaria Perfil Amig@ CORREFOR Ano que começou a correr  –   2012 Prática a corrida com supervisão técnica – Não Pisada – Neut

[MEIA DA BAND] 1 out./2017

Cerca de 1311 corredores cruzaram a linha de chegada na Band 21K Fortaleza [ 5K  - 164(M)/197(F) = 361 /  10K  - 142(M)/(F) = 142** / 21K  - 610(M)/198(F) = 808] *M - masculino/F - feminino Resultado oficial -  ChipTiming  / **erro no site - 10K feminino apresenta resultado dos 21K [INSCRIÇÃO]  Abertas no final de 2016, por lotes e disponibilizou um lote com opção número de peito/chip durante a entrega dos kits. [KIT] Básico: camiseta e copo. [LARGADA PONTUAL]  6:30 da matina [PERCURSO]  Desafiador e encantador, por apresentar uma série de subidas e uma excelente vista das Praias do Futuro e Sabiaguaba. O fato de ser um "bate e volta" favorece o encontro com vários amig@s e a Força/Empolgação/Animação predominam. Largada no Shopping Iguatemi. [HIDRATAÇÃO]  Água gelada, maioria dos postos, a cada 2,5 km, aproximadamente, e um posto de isotônico (temperatura ambiente, horrível). Staffs educados e incentivadores. [CHEGADA]  Medalha, água, banana, maçã e doce de

[PERNADA SOLIDÁRIA] 29 out./2017

Grupos de Corrida da Terrinha/CE se juntaram e irão promover a 1ª Pernada Solidária com o intuito de arrecadar itens a serem doados para Instituições de caridade. Não se caracteriza como uma corrida ou ensaio, trata-se de um evento que zela pela integração social, direitos humanos e solidariedade. Confirme sua presença no Formulário (Clique e responda)  #JuntosSomosMaisFortes

[PROMOÇÃO] Corrida TV Verdes Mares 2017

[REGRAS] Compartilhe a postagem oficial no facebook/correfor. Marque 3 amigos em um único comentário. Sorteio 03/10/2017. Boa sorte!