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Mostrando postagens de Janeiro, 2019

[DESBRAVANDO] Pernada nas Capitais #EXCELSIOR

Superação, força de vontade, bons profissionais e planejamento. Por Nina Sousa.
PERNADA NAS CAPITAIS, realizada em 27 de janeiro de 2019, com um percurso incrível, partindo da Praça da Igreja Matriz de Aquiraz em direção ao Parque Ecológico do Cocó em Fortaleza/CE, totalizando 25 km de pura adrenalina e muito chão!  Após uma forte lesão no tornozelo e joelho esquerdo ainda no início de 2018, fui diagnosticada pelo primeiro ortopedista que eu não poderia mais correr. Foram 3 meses em tratamento e tristeza, fora o aumento de peso (10 kg). Como os dias passavam e nada mudava, busquei um segundo profissional, esse, especialista em joelhos. Para minha felicidade o diagnóstico mudou, e ouvi o que esperava, sim, eu voltaria a correr, mas antes, passaria por uma bateria de exames, usaria a medicação correta (embora caríssima) e faria fortalecimento conforme a minha necessidade. Porém, em setembro de 2018 fui ousada e desobediente, participei do Cascatrail em Cascavel no percurso de 30 km. Ness…

[COORDENADAS] Pernada nas Capitais #EXCELSIOR 2019

[DATA] 27 janeiro de 2019
[TRANSLADO] Saída pontual, sem tolerância - 5 da matina - Anfiteatro do Parque do Cocó (Av. Padre Antônio Tomás) [ENTREGA DE PULSEIRA] 4:30 às 4:50 no Cocó e 5:30 às 5:45 em Aquiraz [REPASSE ENCERRADO] SOMENTE desportistas da lista oficial [LARGADA] 6 da matina, Igreja da Praça Matriz de Aquiraz/CE [ALONGAMENTO/AQUECIMENTO] Carlinhos CG Assessoria Esportiva [HIDRATAÇÃO] km aproximado Largada garrafa 500 ml + gel de carboidrato pré-treinokm 7 (próximo ao Supermercado Guará e Motel Nuance) → águakm 14 (Tapioqueiras) → água e doce de amendoimChegada (Parque Estadual do Cocó) - refrigerante (sabor cola e caju), biscoito salgado, frutas (2 opções), sachê de cappuccino e medalha de recordação. [CERVEJA] Puro malte - 72 latinhas a serem distribuídas na chegada da seguinte maneira: 8h (15); 8:30 (15); 9h (15); 9:30 (15); e 10h (12) - Cortesia da "Prefeitura" do CORREFOR.[ATENÇÃO] Ficar atento a hidratação, NÃO espere sentir sede (procure ingerir água a cada 15 ou …

[1ª MEDALHA] Pernada nas Capitais #EXCELSIOR 2019

O treinaço, Pernada nas Capitais, já realizou a entrega da sua 1ª medalha, itens para a manutenção do Parque Estadual do Cocó, local da chegada. Na oportunidade, foram doados: Vassourão Gari - 8;Rastelo plástico - 2;Rastelo metálico - 4;Flocão de milho - 30 (Energia para quem cuida do "pulmão" da Terrinha/CE).[INCENTIVADORES] RR Estruturas e Soluções em EventosCondac Condomínios3 CoraçõesJ@crílico[STAFFS PREMIUM SUPREMOS] Jéfferson Malveira, Julynara Frota, Enrico Rissi, Enzo Rissi, Fernandynha Vale, Célio Porto, Lígia Vieira, Idelfonso Silva, Giurdan Pereira e Ricardo Ramalho + equipe (RR Estruturas e Soluções em Eventos - Gigantes do Circuito de Corridas mais encantador do Brasil, Beach Run Brasil).

[FOTÓGRAFO OFICIAL] Tiago Sousa.
[LISTA OFICIAL]Com translado (Repasse - R) Adisio Lima Bezerra
Adolpho Cezar Moreira Soares
Alexandre Aguiar
Alice Ferreira Oliveira
Aline Josino Soares
Aline Rodrigues Cordeiro
Ana Carla Alves de Holanda
Ana Cláudia de Souza da Silva
Ana Clesia d…

[DESBRAVANDO] São Silvestre 2018

94ª Corrida Internacional de São Silvestre 2018 A mais tradicional e importante corrida de rua da América Latina, a Corrida Internacional de São Silvestre foi disputada pela primeira vez em 1925, idealizada pelo jornalista Cásper Líbero (JADE, 2018) e em 2018 chega a sua 94ª edição, fechando o calendário nacional de corridas de rua na cidade de São Paulo/SP.  Os principais nomes do país e destaques do exterior participaram do evento, além de 30 mil corredores inscritos oficialmente fizeram a festa no dia 31 de dezembro pelas ruas de São Paulo, maior metrópole do país. Amantes da corrida de rua de vários lugares do Brasil e do mundo se misturavam na avenida formando uma verdadeira manifestação cultural, corredores fantasiados, torcedores de clubes de futebol, famílias e amigos reunidos com a mesma empolgação transbordando uma só felicidade, alegrias em meio a emoções, para muitos realizando o sonho de participar pela primeira vez da mais famosa e esperada corrida do Brasil. [INSCRIÇÃO…