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Mostrando postagens de Julho, 2017

[PÉ NA CARREIRA] 30 jul./2017

A oitava edição da mais cearense das corridas de rua de Fortaleza está menos cearense, talvez pela massificação, talvez pelo passar do tempo, talvez pelo local, não sei ao certo. Eu corri cinco das oito edições da corrida, e percebi que o caráter irreverente e as fantasias continuam fazendo a festa, mas não tem mais aquele caráter local, cearense. Talvez seja esse o destino natural das corridas que crescem. Ao compararmos a segunda edição, a primeira que corri, e a de hoje, nota-se como a corrida cresceu, em 2010 não havia mais do que meia dúzia de assessorias, hoje eu acho que passam de trinta. Em 2010 os corredores se reuniram frente a um palco na largada e personagens tipicamente cearenses animavam a pré-largada, com toda a irreverência e humor típico de nossa terra, houve premiação da melhor fantasia, e mais. Hoje, com a presença massiva das assessorias, cada grupo fica com seus pares e não percebemos aquela confraternização de antes. Mas para falarmos da corrida em si, a grande nov…

[RESULTADO] Promoção CORREFOR - Palmácia Trail Run 2017

Parabéns Naiara Dias!!!

[CORRIDA ALPHAADVENTURES] 22 jul./2017

Corrida Noturna com percursos de 2, 5 e 10 km
[KIT] Tradicional, com camisa poliamida, chip, número de peito e brindes de parceiros. [PERCURSO] Percurso bem balizado dentro do condomínio Alphaville, uma oportunidade para sair da rotina do asfalto e com terreno todo em paralelepípedo. Staffs atenciosos, água gelada e seguranças.
[CHEGADA] Frutas e água a vontade, medalha personalizada e de qualidade. Banda tocando ao vivo para finalizar a noite.
[PONTOS A SEREM MELHORADOS] Iluminação do percurso, pois alguns postes estavam apagados e alguns trechos estavam um pouco escuro.
Por Fernandynha Vale, Promotora de vendas
PERFIL AMIG@ CORREFOR Ano que começou a correr – dez./2015Prática a corrida com supervisão técnica – Sim, com Daniel CarneiroPisada – NeutraMarca de tênis favorita – AdidasQuilometragem média semanal – 28kmDistância favorita – 10 kmPercurso máximo percorrido – 14 kmProva dos sonhos – Meia de Floripa/SCUtiliza GPS ou aplicativo? Se sim, qual? StravaPrática outra atividade física? Ca…

[CORRIDA SENHORA SANT'ANA] Iguatu-CE 22 jul./2017

A Corrida Senhora Sant'ana teve sua primeira Edição e contou com a participação de 280 corredores encarando 5 ou 10K. [KIT] Convencional que contou com camisa de boa qualidade. Detalhe - Não teve chip pra computar o tempo, pois a empresa contratada deu "cano". Contrataram uma empresa que tinha um aplicativo e com Staffs anotando, em alguns pontos, o tempo dos corredores. 
[PERCURSO] Todo urbano, bem balizado e com disponibilidade de água gelada nos postos combinados.   
[CHEGADA] Destaque para a equipe de Garanhuns-PE, pois ganhou todas as modalidades. Bastante frutas na chegada. Medalha de acrílico de boa qualidade.
No contexto final, por ser a primeira, foi satisfatório. Com promessas de melhorias para a próxima edição. Por Franzé Pontes, Funcionário Público PERFIL AMIG@ CORREFOR
Ano que começou a correr – 2013Prática a corrida com supervisão técnica – No início sim. Atualmente não.Pisada – SupinadaMarca de tênis favorita – Adidas, Ultra BoostQuilometragem média semanal – 50k…

[MEIA MARATONA DE SOBRAL] 22 jul./2017

803 corredores cruzaram a linha de chegada na 1ª Meia Maratona de Sobral [Meia Maratona - 146(M)/31(F) = 177 / 10K - 146(M)/83(F) = 229 / 5K - 457]
*M - masculino/F - feminino
Amig@s CORREFOR inscritos - Jéfferson Malveira / Diniz Gurgel / Tatiana FSA  Mais uma Meia Maratona chegando no nosso querido Estado e já ficamos na torcida que seja realizada em 2018.    [INSCRIÇÃO]Meia Maratona R$ 50,00 / 10K - R$ 40,00 / 5K - R$ 30,00 / Local Site (+ taxa de conveniência) e presencial no município de Sobral/CE.. [KIT] Camiseta, número de peito, chip, toalha de mão, boné e sacola/mochila. [LARGADA PONTUAL] 18h [PERCURSO] Bem desafiador, desbravamos várias ladeiras e trechoscom pouca visibilidade (escuros). O balizamento estava perfeito até chegar por volta do km 16 onde o carros invadiram e os corredores tiveram que passar por calçadas ou na outra via. [HIDRATAÇÃO] Posto de água gelada a cada 2 km, aproximadamente, com STAFFs entregando água na mão. Devido a falha no balizamento por volta do km 16,…

[MARATONA DO LITORAL] 23 jul./2017

376 corredores cruzaram a linha de chegada na 1ª Maratona do Litoral [Maratona - 123(M)/11(F) = 134 /Meia Maratona - 188(M)/54(F) = 242]  *M - masculino/F - feminino
Amig@s CORREFOR inscritos - Jéfferson Malveira / Enrico Rissi / Emanuel Rodrigues / Ana Lúcia / Antônio de Deus / Mário Henrique / Vera Lúcia / Jussier Damasceno / Giurdan Pereira / Heraldo Viana / Pedro Ângelo O Estado do Ceará carece de provas que ofereçam percursos acima de 21 km e a I Maratona do Litoral, realizada no município de Caucaia-CE, caso corrija os erros básicos, poderá se fixar no calendário de corrida da terrinha.   [INSCRIÇÃO] Maratona R$ 120,00 / Meia Maratona R$ 80,00 - Site (+ taxa de conveniência) e na Loja Pratick. [KIT] Camiseta diferenciada, número de peito, chip e sacola. Os 100 primeiros inscritos receberam uma camiseta #EUVOU. [LARGADA PONTUAL] Maratona 5h / Meia Maratona 5:30h [PERCURSO] Distância aproximada  - Meia Maratona 20,5 km / Maratona 44 km  Os 2 km adicionais de subida maltrataram nossos …

[DESAFIO DO CALANGO] Circuito de UltraPernadas 2017

O Desafio do Calango se compreende como um circuito de pernadas, treinaços, onde cada participante é responsável por toda a sua logística de hidratação, suplementação e retorno. O Desafio vale pontos para o Hall dos Maratonistas CORREFOR e será realizado em 3 etapas: [JULHO] Pernada 50K (42 + 8 km, utilizando o Revezamento Pão de Açúcar ou Maratona do Litoral);[20 AGOSTO] Pernada na Cor da Areia75K - Desafio Fortaleza/Morro Branco;[30 SETEMBRO] Pernada Vai na Fé100K - Desafio Fortaleza/Canindé.[OBSERVAÇÕES]
Não tem inscriçãoNão tem camisetaNão tem medalhaNão é um evento e nem ensaio[MATERIAIS OBRIGATÓRIOS]75 e 100K
Carro de apoio - 2 STAFFsCelularLanterna de cabeça ou de mão - com bateria reservaColete refletivoApito Imagem adaptada - Free Vectors

[ORIENTADO] Musculação para iniciante na corrida de rua

9 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A MUSCULATURA DO CORREDOR
Por Alexandre Aguiar, Profissional e Professor de Educação Física
   É importantíssimo e fundamental, para que o iniciante de corrida de rua tenha sua musculatura preparada e fortalecida, pois ajuda a proteger as articulações, ossos e entrem outros, além dos próprios músculos. Todos os principais grupos musculares devem ser trabalhados para se manterem fortes, principalmente os membros inferiores, para absorver os impactos das passadas por mais tempo, preparando o corpo, evitando alguns desequilíbrios e indesejadas lesões.
   O trabalho muscular é essencial para que o atleta tenha um bom desempenho durante a corrida. Entretanto, se você quer começar a praticar essa atividade, é importante que siga um trabalho de fortalecimento muscular equilibrado. A musculação nas academias é uma das opções para chegar ao seu objetivo, acompanhado por profissional capacitado, que dê todas as orientações quanto ao treino para atender melhor todas sua…

[PROMOÇÃO] Palmácia Trail Run 2017 DesafioVertical #saiadoasfalto

CONCORRA A 1 INSCRIÇÃO DO PALMÁCIA TRAIL RUN 2017 #DesafioVertical O que me faz sair do asfalto e da minha zona de conforto? [ATENÇÃO] REGRAS 1.Elaborar uma única resposta (máximo 200 caracteres), compartilhar e marcar 5 amigos na postagem da promoção (site ou facebook). 2.Não copiar e colar. PLÁGIO É DESELEGANTE! 3. Será realizado um sorteio entre os amig@s que cumprirem as regras da promoção. 4.A inscrição é individual e intransferível. 5. A postagem deve ser realizada até 30/07/2017.  6.O resultado será divulgado dia 31/07/2017, no CORREFOR (blog/site e facebook) e página  do facebook Palmácia Ecoturismo & Aventura. 7. Entraremos em contato para solicitar os dados para efetivação da inscrição.

[PARCERIA] BIOSLAB & CORREFOR

É com imensa satisfação que o CORREFOR e a BIOSLAB (Clínica e Laboratório de Análises Clínicas) fecham uma parceria na qual os integrantes do grupo terão 10% de desconto em consultas médicas e exames laboratoriais. Para receber o desconto, basta o integrante da equipe apresentar um resultado de corrida em que o atleta tenha sido cadastrado como integrante do CORREFOR (impresso ou no formato digital).  [HORÁRIO DE ATENDIMENTO] Segunda a sexta-feira de 6:30 às 16h e aos sábados de 6:30 ao meio-dia.

[ENDEREÇO] Av. Fernandes Távora, 1236, Henrique Jorge (Próximo a loja de auto peças Padre Cícero).
[CLÍNICA]Atualmente, atendemos com clínico geral às terças-feiras (manhã e tarde) e gastroenterologista clínico aos sábados (manhã).
[EXAMES LABORATORIAIS] Hemograma, sumário de urina, exames bioquímicos (ácido úrico, albumina, bilirrubina total e direta, TGO, TGP, GGT, LDH, Colesterol total e frações, glicose, hemoglobina glicosilada, ferro, ferritina e outros), hormônios (PSA, TSH, T3, T4 livre e …

[PÃO DE AÇÚCAR] 16ª Maratona de Revezamento - Fortaleza/CE 9 jul/2017

A Maratona de Revezamento Pão de Açúcar chega a sua 16ª edição em Fortaleza e se destaca pela qualidade na logística de hidratação com 3 postos de água gelada no percurso de aproximadamente 5,3 km.  [ENTREGA DO KIT] Foi realizada em um único dia, 8 jul., com direito a fila e um escaldante solzinho. Peguei o kit por volta de 11:30 da matina e deu para notar uma desorganização, pois o kit estava sendo montado na hora. Outro detalhe, grupos e assessorias estavam recebendo no mesmo espaço o que acarretada lentidão e aumento da fila.  SUGESTÃO - Poderiam utilizar uma loja física para realizar a entrega do kit (ambiente climatizado e estacionamento) e dia específico para grupos/assessorias. [KIT] Camiseta (na etiqueta consta poliamida, mas a sensação é de tecido misto), lata, sacola, achocolatado, barra de cereal, biscoito e amostra grátis de dorflex. [PERCURSO] O mais tradicional da terrinha - largada e chegada no Aterro da Praia de Iracema.  [HIDRATAÇÃO] Impecável - 3 postos de água gelada be…

[MEIA MARATONA DE SOBRAL] Dobradinha no Ceará?

[ATENÇÃO] Amig@s CORREFOR
No dia 22 de julho será realizada a 1ª Meia Maratona de Sobral. A prova também oferecerá os percursos 5 e 10 km. Desafio à vista! Já pensou participar de uma prova de 21 km no sábado a noite e no outro dia pela manhã encarar 21 ou 42 km? Teremos uma excelente oportunidade de fazer uma dobradinha com a Maratona do Litoral. A Happy Travel está oferecendo o Bate e Volta Travel com opções de translado ida e volta, almoço, jantar, mimo e/ou ducha pós-prova.

[I MARATONA DO LITORAL] Convocação Geral

[ATENÇÃO] Amig@S CORREFOR  A inscrição da Maratona do Litoral se encerrará na próxima segunda-feira (10/07/17) e pode ser realizada presencialmente na Pratick (Av. Senador Virgílio Távora, 1837) e no site da ChipTiming. Além dos 42 km também haverá a opção dos 21 km. Vamos fazer a festa e se superar com responsabilidade. Dá uma conferida no que a organização preparou para os desbravadores de longa distância: Premiação em dinheiro;Troféus nas categorias dos 42K;Seguro atleta;Sacola;Camiseta;15 pontos de hidratação (14 no percurso e 1 na chegada);6 pontos de frutas e doces no percurso e 1 na chegada;Banheiros no percurso;Ambulância;Segurança;Staff;Medalhas para todos que concluírem a prova;Massagem na chegada.

[RESULTADO] Promoção Pé na Carreira 2017

Parabéns e parabéns Raenny Castro e Suzete Roberta!

[PERNADA NAS CAPITAIS] Desafio Fortaleza/Aquiraz 2017 #AgoraeuVolto

Com largada pontual às 5:30 da matina, no dia 2 de julho de 2017, cerca de 70 apaixonados por Desafios desbravaram 25 km de superação. A largada ocorreu no Anfiteatro do Parque do Cocó da capital cearense, Fortaleza, com chegada na Praça Matriz do município de Aquiraz/CE, antiga capital do Ceará. A Pernada nas Capitais é o treino organizado mais badalado da terrinha, idealizado pelo CORREFOR (Corredores de Fortaleza) e contou com o apoio dos Atletas do Futuro, Brutos do Mato, KMsSolidários, Pizzaria Vignoli e Engenho Learena. O valor da contribuição foi de R$ 40 e o amig@ CORREFOR contou com uma estrutura digna e uma linda "medalha". Medalha? Isso mesmo, pois parte da contribuição foi revertida em alimentos e itens de higiene pessoal que foram doados para o Lar Santa Mônica. [LOGÍSTICA DO TREINAÇO] Posto 1 - 3,5 km - água (disponível até 6:00)Posto 2 - 7,0 km - água (disponível até 6:30)Posto 3 - 10,5 km - água, rapadura e doce de amendoim (disponível até 7:00)Posto 4 - 14 km…

[PROMOÇÃO] Pé na Carreira 2017 - Corredor consciente é legal que só!

CONCORRA A DOIS KITS OFICIAIS DO PÉ NA CARREIRA 2017  "Corredor  consciente é legal que só"  Uma parceria CORREFOR e NOVA LETRA! Elabore um texto, com no máximo 200 caracteres, comentando nesta postagem (site ou Facebook) sobre a temática "O que é ser, pra você, um corredor consciente?" Como exemplo: não burlar as regras da prova, não copiar o número de peito, não pegar medalha ou kit reposição sem estar oficialmente inscrito, não correr com o número de peito de terceiros, e outras ações que visem a honestidade e o bom desenvolvimento das provas aqui na terrinha. Os autores dos dois textos mais criativos, originais e irreverentes ganharão, cada um, um Kit Básico (Camisa Branca + Bag + Nº de Peito + Chip + Medalha + Serviços de Apoio + Hidratação + Reposição energética) oficial para participar do 8° Pé na Carreira que será realizado no dia 30 de julho de 2017.  PRESTA ATENÇÃO NAS REGRAS 1.Comentar e compartilhar o post da promoção. 2.O texto deve conter no máximo 200 ca…