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Mostrando postagens de Maio, 2017

[CIDADÃO CORREFOR] Jussier Damasceno - 30 maio/2017

Parabéns Gigante Jussier pelo aniversário da sua 1ª Corrida Oficial - 13 anos de vitória!!! O infinito é o limite para um dos maiores exemplos de superação da terrinha, Fortaleza/CE. Que DEUS continue iluminando os seus passos!

[CORRIDA DA INFANTARIA] 28 maio/2017

Um domingo chuvoso, em um período que já não deveria estar chovendo, estamos quase em junho, aconteceu a tradicional corrida da Infantaria, que teve a concentração, largada e chegada no 23º Batalhão dos Caçadores, na Av. 13 de Maio.        A entrega do kit, nos dois dias que antecederam a corrida, foi bem tranquila, no próprio Batalhão, sendo permitido estacionar na parte interna. Pelo que soube, o estoque de leite em pó das redondezas se esgotou, pois muitos esqueceram de levá-lo, inclusive eu.      A chegada para a corrida foi bem tranquila, apesar de ter um pouco de trânsito, mas todos puderam estacionar seus carros no interior do Batalhão, segurança 100%.        A forte chuva que caiu às 4 horas da madrugada poderia ter esgotado o estoque de água céus, mas pouco antes da largada, que foi pontualmente às 6:30, voltou a chover forte, que diminuiu um pouco mas permaneceu por quase todo o meu percurso de 5 km. Eu preferia sem chuva, mas cearense gosta demais de correr na chuva, desd…

[ORIENTADO] Trail Run, curtindo a natureza!

CORRER NA NATUREZA, AVENTURA, DESAFIO OU ENCANTO? Por Ulisses Lopes, Administrador
Difícil saber, mais algo existe nesse ambiente diferenciado da nossa cidade grande. Nós corredores começamos nossas corridas no asfalto, nas ruas, praças e beira mar. No início 5, 10, 21 e 42 km, depois para os mais desbravadores as ultras maratonas. Os desafios não têm limites, aí a monotonia do asfalto aparece e o corredor quer aventurar-se em lugares diferentes, onde o imprevisto pode acontecer, nasce aí a paixão pelo Trail Run, corrida que o atleta sabe que todos os caminhos são diferentes.
O espírito da corrida de trilha é bem diferente da corrida de asfalto, o tempo de cada prova é variado, então pace não importa tanto nas trilhas. Toda Trail Run tem seu nível de dificuldade, que pode ser influenciado pela altimetria, tipo de terreno e clima. Dependendo da distância deve-se fazer um estudo da prova para saber onde pode correr forte, onde reduzir o ritmo, hora de hidratação, quantidade de ali…

[ORIENTADO] Cuidando do Coração

OS APAIXONADOS POR CORRIDA DE RUA TAMBÉM PRECISAM SE PREOCUPAR COM O CORAÇÃO Por Raphael Rodrigues, Médico


Como médico, residente de cardiologia, posso dizer que exercício é fundamental para uma boa saúde. Libera diversos mediadores químicos que, juntos, agem no organismo no sentido de fazer o corpo trabalhar com mais eficiência, tanto no ponto de vista físico quanto emocional... Para provar isso é só fazer um exercício mental simples: Notem como um exercício no começo da manhã deixa seu rendimento muito melhor no decorrer do dia, tanto na vida pessoal como na vida profissional. É ou não é verdade? As doenças cardiovasculares (infarto agudo do miocárdio e AVC) são as doenças que mais matam no mundo. De cada 10 pessoas que morrem no mundo cerca de 3-4 morrem devido a estas causas (os dados do Brasil seguem a epidemiologia mundial) e um dos grandes pilares da prevenção de doenças cardiovasculares é a prática do exercício físico e boa alimentação. Sendo assim, nós corredores de rua estamos…

[CORRIDA CONTRA A CORRUPÇÃO] Nova data 13/08/2017

A Corrida Contra Corrupção etapa Fortaleza tem uma nova data de realização. A prova acontecerá agora no dia 13 DE AGOSTO e você não será prejudicado. Mudamos de data porque queremos ainda mais participações nesse grande movimento nacional! TODO ATLETA INSCRITO até o dia 24.05.2017 pelo site oficial ou presencialmente, terá direito, além do seu kit já adquirido, a um Nº de peito, sem custo, para convidar um amigo ou familiar para participar do evento no dia 13 DE AGOSTO. Para isso, basta levar os dados do seu convidado nos dias de entrega de kits, 11 E 12 DE AGOSTO, Estoril, Rua dos Tabajaras, 397 - Praia de Iracema, Fortaleza, e realizar a inscrição do mesmo. Caso o atleta deseje ser ressarcido do valor pago, a Nova Letra se responsabilizará em devolver o montante integral, inclusas taxas de cartão e internet. Agradecemos a você que acredita nesse projeto e contamos com a sua presença no dia 13 DE AGOSTO. Atenciosamente, Nova letra Contato - (85) 2181.4092

[ORIENTADO] Diabetes e Corrida de Rua

DIABETES E CORRIDA DE RUA Por José Márcio, Bancário

   Antes de mais nada, sabe aquele conselho para procurar o seu médico antes de começar uma atividade física? Para o diabético não é um conselho, é uma ordem.    E agora cabe uma rápida explicação sobre os tipos de diabetes: A do tipo 2, mais comum, está relacionada, na maioria dos casos, a maus hábitos alimentares e sedentarismo, e se manifesta a partir dos 50 anos, podendo ser antecipada. Normalmente o diabetes tipo 2 pode ser controlado com alimentação saudável e atividade física, na maioria dos casos.    O diabetes tipo 1 é uma condição autoimune, que pode ter origem genética ou ser deflagrada por uma condição traumática, como uma infecção forte. O portador passa a ser dependente da injeção de insulina e a isto são acrescentados cuidados de vários aspectos, como visão, circulação, rins, fígado, pés. Tudo isto, e mais um pouco.     A atividade física, no meu caso, a corrida de rua, deve ser incluída nos seus cuidados e recomenda-se faz…

[ORIENTADO] Você sente dores na "Canela" ao correr?

VOCÊ SENTE DORES NA "CANELA" AO CORRER? Por Dra. Indira Cavalcante, Fisioterapeuta e Docente em Fisioterapia

Isso tem nome e chama-se Canelite. A canelite consiste na inflamação causada por stress no principal osso da canela, a Tíbia, ou por lesões nos músculos tendões desta região. Comum em corredores iniciantes, com sobrepeso ou que estavam há tempos no sedentarismo. Sintomas?
O primeiro sinal são dores na região anterior da perna depois de treinos e corridas. Caso não seja dado a importância devida pode tornar-se uma fratura por stress, o que requer em casos mais graves afastamentos das atividades físicas de alto impacto. Busque um médico para um diagnóstico clínico e um fisioterapeuta para diagnóstico cinético funcional. Causas?
Aumento de volume de treino, como por exemplo; treinos específicos para ganho de performance e resistência (treinos de tiros e longos) além da falta de fortalecimento muscular de membros inferiores.
Tratamento
A fisioterapia é o seu maior aliado neste…

[CORRIDA MONTESE] 1 maio/2017

Por Nina Sousa, Assistente Pedagógica e Neuropsicopedagoga A Corrida do Montese, em comemoração aos 71 anos do Bairro, inovou em trazer uma prova em pleno feriado e em uma segunda-feira. A retirada de kits foi 2 dias antes da prova no Colégio Agnus, muito organizada, tranquila e com entrega de leite realizada pelos atletas que foram doadas uma instituição de caridade. No entanto, a data e horário da entrega chegou a confundir a cabeça de muitos atletas que não leram o regulamento. Vale ressaltar a importância em não apenas preencher seus dados, como também entender os seus direitos e deveres de atleta e cidadão. O dia do trabalhador dos corredores de rua de Fortaleza -CE, iniciou com o grande encontro de amigos e conhecidos, todos prontos para mais uma festa no asfalto. A corrida teve participação e organização dos professores Ricardo Lima e Glauco Runs, que mais uma vez, deram todo suporte aos atletas com uma prova bem balizada, staffs, kit pós corrida com frutas e muita água gelada du…

[NIGHT RUN] 20 maio/2017

A Night Run, etapa Yellow, recebe destaque por ser uma corrida noturna, fugindo das tradicionais corridas de Fortaleza/CE, pois a maioria é realizada pela manhã. A retirada do kit ocorreu na Centauro do Shopping Iguatemi de forma organizada e rápida, contendo camiseta manga longa, sinalizador, sacola/mochila, potinho de cappuccino e amostra de perfume. Em relação à logística foi oferecido água gelada a cada 2 km, percurso bem balizado e na chegada frutas, banana e maçã, medalha, água e isotônico. O valor do lote inicial foi de R$ 80,00 e a corrida foi bastante animada com música, luzes e sorrisos.
CQB, Corredores que Bebem, fazendo a festa! Foto - Dedé Silva Foto - Eriverton Fernandes/Bora Correr!

[ORIENTADO] Musculação e Corrida de Rua

A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA CORRIDA DE RUA Por Alexandre Aguiar, Profissional e Professor de Educação Física
     Nos últimos anos, pode se compreender e analisar como a corrida de rua conquistou cada vez mais adeptos, tornando-se uma modalidade esportiva tão importante no contexto das atividades físicas, sejam profissionais ou amadoras, pois houve um número crescente e significativo de pessoas que adotaram a mesma como prática de exercícios físicos. Com esse aumento, pelo fácil acesso ao esporte, por estar ao alcance das maiorias das pessoas, por ser praticado em ruas, parques, espaços públicos, entre outros locais, vem aumentando demasiadamente o número de praticantes que começaram a sentir algumas dores musculares, articulares e futuras lesões.      Como qualquer esporte, a corrida de rua exige preparação física de seus praticantes, necessitando associar a musculação abrangendo o corpo todo, já que os músculos envolvidos na sustentação auxiliam em um bom desenvolvimento da corrida.…

[CARTOLA FC] Liga CORREFOR

Vários corredores também são apaixonados por futebol, pensando nisso criamos a liga CORREFOR no Cartola FC, pois se trata de uma brincadeira virtual com a escalação de jogadores da série A do Brasileirão e a atuação de cada um na partida gera uma pontuação. A liga já conta as seguintes equipes: jmalveirac FC - Jéfferson Malveiragifoni vozão - Leandro GigoniELOA 22 - LirazioRubertos FC - Roberto RodriguesPé de Mol@ FC - Rogério NascimentoCQB FC - Elton RamosHP Wizard - RitaFcomalveira FC - Francisco MalveiraTabosa Football - Givanildo TabosaPGAECT.UFC - Rarisson MartinsForleão - Marcel Bucaroscarino FC - LandsbergCarneirinhos - Nando CarneiroClub Electro - Icaro CezarCRaimoFC - CRaimoSOBERANO-CE - LueldsonVila Nova do Eusébio - Tiago SouzaVozão Apodi - Paulo FernandesLadrãoDeGalinha - ViniciusHarpa ER - Mharcius Imagem - GloboEsporte

[NÚMERO DE PEITO] Solução?

A corrida de rua vem despertando o interesse de várias pessoas na busca constante por qualidade de vida, mas nem sempre todos estão dispostos a pagar pelo serviço. A comercialização e falsificação de número de peito ou utilização de corridas anteriores está se tornando rotina, causando problemas na logística da prova e premiações. Costa (2017) reportou que a utilização de informação inverídica para obter vantagem é crime e está previsto no Código Penal Brasileiro nos seguintes artigos: 171 - estelionato;298 - falsificação de documentos;304 - uso de documento falso.Solução? Seja um corredor cidadão!Danifique o chip.Não se aproveite do direito do idoso.Participe de treinaços.Verifique a autenticidade de documentos. ... 
Encontre o erro? Corrida de São Sebastião-RJ 2015 | Foco Radical Fonte: Victor Costa - Pulso/Globo 20/01/2017
Referências
BRASIL. Código Penal Brasileiro. Decreto-Lei nº 2848 de 7 de dezembro de 1940. Diário Oficial da União. Acesso em: 16 maio 2017. COSTA, V. São Sebasti…

[TRACK & FIELD RUN SERIES] 14 maio/2017

Sobre a Track & Field 2017 desde a chegada a entrega de chips não tinha acúmulo de filas, banheiros disponíveis e abertos para os corredores e largada pontual. Percurso difícil com ladeiras e o sol castigou um pouco, porém os pontos de hidratação bem distribuídos e água gelada. Staff bem sincronizado de forma que não havia carros atrapalhando o percurso previamente bloqueado pela AMC.  Por Indira Cavalcante, Fisioterapeuta. Fotos Run - Rubens Melo


PERFIL AMIG@ CORREFOR
Ano que começou a correr – 2016Prática a corrida com supervisão técnica – Triativo Assessoria EsportivaPisada – NeutraMarca de tênis favorita – Nike e New BalanceQuilometragem média semanal – 50 km (incluindo as outras modalidades)Distância favorita – 10 kmPercurso máximo percorrido – 21 kmProva dos sonhos – IronmanUtiliza GPS ou aplicativo? Se sim, qual? Garmin/StravaPrática outra atividade física? Caso sim, qual? Natação e Pedal

[CIRCUITO DAS ESTAÇÕES - OUTONO] 2 abr./2017

O circuito das estações se apresenta com o valor de inscrição mais elevado em Fortaleza/CE, com lote inicial em torno de R$ 80.00, mas oferece tudo que o corredor gosta, como a linda camiseta de excelente material com opções de tamanho, água gelada a cada 2 km aproximadamente, espaço vip para assinantes, água, frutas e medalha na chegada.

[SOLIDARIEDADE] Running Help

Pensou em doar qualquer material esportivo em boas condições de uso? Pensou Running Help! O idealizador Paulo Bandeira lançou a campanha com o intuito de arrecadar material esportivo para os amantes de corrida de rua em Fortaleza/CE e região metropolitana.  Caso queira doar tênis, camiseta, meia, short, boné, viseira ou qualquer material que auxilie na prática de atividade física, por favor, entrar em contato pelo e-mail doacoesrh@gmail.com

[8º CIRCUITO DE CORRIDAS PAGUE MENOS] 7 maio/2017

O que falar do melhor circuito de corridas do Brasil? Com a temática "Diga Sim", a Pague Menos apresentou como base três conceitos: Sempre Bem Social; Sempre Bem Ecológico; e Sempre Bem Saúde e Beleza. Dentre as ações desenvolvidas, destacamos: Recolhimento de medicamentos vencidos e vidros para o aleitamento materno;Parte da renda de inscrições será revertida em doações para Instituições;Vários estandes oferecendo brindes e serviços, tais como atendimento farmacêutico, onde estudantes de Farmácia e farmacêuticos estavam à disposição da população para esclarecer dúvidas;O melhor e mais recheado kit com diversos itens voltados para a saúde e beleza. O valor da inscrição variou de R$ 80 (2, 5 e 10 km, + R$ 4,40 de taxa de serviço) a R$ R$ 90,00 (21 km, + R$ 4,95 de taxa de serviço). Ressaltando que a organização respeitou o estatuto do idoso, com desconto de 50%. Os inscritos receberam camiseta de poliamida, hidratação a cada 2 km aproximadamente, 1 posto de isotônico para a m…

[3º JERI BEACH RUN] 19 mar./2017

Correr 21 km na 4ª melhor praia do planeta, Jericoacoara (HUFFPOST, 2014), foi inesquecível. Com largada na Lagoa do Paraíso em Jijoca, cerca de 90 apaixonados por aventura partiram rumo à Jeri. O valor da inscrição foi de R$ 220,00 (+ R$ 10,50 taxa de serviço) com direito a 2 camisetas (incluindo a Finish), hidratação a cada 2,5 km, 1 posto de rapadura e isotônico, fotos, medalha, água e frutas na chegada. NOTA - 9, faltou um posto de hidratação, mas não tirou o brilho do evento.
Detalhe, foi a minha primeira meia maratona descalço e existe uma grande possibilidade de não ocorrer uma próxima, pois a utilização do tênis é fundamental.  Com a Primeira Dama.  Cris, Soninha, Franzé, Jéfferson, Julynara e Lia (BJ).  Largando por último com a BJ.  Abençoa Pai para triunfarmos com glória! Um homem sem DEUS não é nada! Força e benção sempre! Abra sua asas e tome voo, pois a liberdade é uma benção! Referências

HUFFPOST. The 40 of Best Beachs on Earth. Publicação 08/12/2014. Acesso em: 5 maio 201…

[1º DESAFIO 21K - A Pernada de Fortaleza] 23 abr./2017

A mais tradicional corrida da Capital Cearense, a Meia Maratona de Fortaleza, após 14 edições foi cancelada por falta de apoio do poder público e da iniciativa privada (ROGÉRIO, 2017). Pensando nisso, o CORREFOR organizou um treino para comemorar os 291 anos da loira desposada do sol, termo de Francisco de Paula Ney, poeta e jornalista, utilizado no soneto que leva o nome da nossa querida Capital (BATISTA, 2014). Com largada pontual às 6 da matina, cerca de 140 corredores percorreram ruas e avenidas da cidade, sendo a maior parte do percurso foi realizado no mais famoso e belo cartão postal de nossa cidade, a Av. Beira Mar. Contamos com 3 postos de apoio e oferecemos água, isotônico, doce de amendoim, rapadura, maçã, laranja, refrigerante de caju e cerveja. Detalhe, tudo isso com uma contribuição de apenas R$ 30,00 (trinta reais) por pessoa. Arte - Paulo Bandeira
Medalha - Doação de alimentos e produtos de higiene pessoal para a Associação Beija Flor
 Fotos - Jéfferson Malveira Foto …