Primeiramente, vou deixar claro que não sou profissional de educação física e sugiro que busquem orientação profissional para desbravar qualquer distância. Em segundo, se eu fosse solicitar uma planilha para encarar os 42 km nenhum treinador iria me repassar, pois a condição de obeso requer muitos cuidados.
Bem, baixei uma planilha da revista Contra Relógio e adaptei para desbravar minha 17ª Maratona.
Começando a planilha no feriado de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil, com os Brutos do Mato, 23 km, no treino de reconhecimento do CascaTrail. Prova que ocorrerá no dia 19 nov./2017 em Cascavel/CE e com inscrições abertas. Corra e garanta sua vaga nos 7, 15 ou 30K.
Foto - Brutos do Mato
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