OS APAIXONADOS POR
CORRIDA DE RUA TAMBÉM PRECISAM SE PREOCUPAR COM O CORAÇÃO
Por Raphael Rodrigues, Médico
Como médico, residente de cardiologia, posso dizer
que exercício é fundamental para uma boa saúde. Libera diversos mediadores
químicos que, juntos, agem no organismo no sentido de fazer o corpo trabalhar
com mais eficiência, tanto no ponto de vista físico quanto emocional... Para
provar isso é só fazer um exercício mental simples: Notem como um exercício no
começo da manhã deixa seu rendimento muito melhor no decorrer do dia, tanto na
vida pessoal como na vida profissional. É ou não é verdade? As doenças
cardiovasculares (infarto agudo do miocárdio e AVC) são as doenças que mais
matam no mundo. De cada 10 pessoas que morrem no mundo cerca de 3-4 morrem
devido a estas causas (os dados do Brasil seguem a epidemiologia mundial) e um
dos grandes pilares da prevenção de doenças cardiovasculares é a prática do
exercício físico e boa alimentação. Sendo assim, nós corredores de rua estamos
no caminho certo!!! Entretanto, para realizar a prática da corrida de maneira
segura, principalmente corredores de alta performance, é preciso fazer
avaliação cardiológica antes. Há algumas doenças cardíacas na qual as
atividades extenuantes são proibitivas. Exemplo: a miocardiopatia hipertrófica,
principal causa de morte súbita em atletas. Sendo assim, avaliação e
acompanhamento médico são fundamentais para a segurança do atleta. Agregar
corrida de rua, boa alimentação, acompanhamento médico periódico são os pontos
cruciais de uma boa qualidade de vida para nós corredores de rua.
Foto - Raphael Rodrigues
PERFIL AMIG@ CORREFOR
- Ano que começou a correr – não sei ao certo ... 2008 (?)
- Prática a corrida com supervisão técnica – Não
- Pisada – Neutra
- Marca de tênis favorita – Adidas (Ultraboost)
- Quilometragem média semanal – 30 km
- Distância favorita – 15 km
- Percurso máximo percorrido – 24 km
- Prova dos sonhos – Ironman
- Utiliza GPS ou aplicativo? Se sim, qual? Runkepper
- Prática outra atividade física? Caso sim, qual? Futebol
Sem dúvidas fazer o Check-up antes de começar qualquer atividade física é de suma importância para que não venha ter surpresas futuras .
ResponderExcluirsuper importante check-up
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