[ORIENTADO] Cuidando do Coração

OS APAIXONADOS POR CORRIDA DE RUA TAMBÉM PRECISAM SE PREOCUPAR COM O CORAÇÃO

Por Raphael Rodrigues, Médico

Como médico, residente de cardiologia, posso dizer que exercício é fundamental para uma boa saúde. Libera diversos mediadores químicos que, juntos, agem no organismo no sentido de fazer o corpo trabalhar com mais eficiência, tanto no ponto de vista físico quanto emocional... Para provar isso é só fazer um exercício mental simples: Notem como um exercício no começo da manhã deixa seu rendimento muito melhor no decorrer do dia, tanto na vida pessoal como na vida profissional. É ou não é verdade? As doenças cardiovasculares (infarto agudo do miocárdio e AVC) são as doenças que mais matam no mundo. De cada 10 pessoas que morrem no mundo cerca de 3-4 morrem devido a estas causas (os dados do Brasil seguem a epidemiologia mundial) e um dos grandes pilares da prevenção de doenças cardiovasculares é a prática do exercício físico e boa alimentação. Sendo assim, nós corredores de rua estamos no caminho certo!!! Entretanto, para realizar a prática da corrida de maneira segura, principalmente corredores de alta performance, é preciso fazer avaliação cardiológica antes. Há algumas doenças cardíacas na qual as atividades extenuantes são proibitivas. Exemplo: a miocardiopatia hipertrófica, principal causa de morte súbita em atletas. Sendo assim, avaliação e acompanhamento médico são fundamentais para a segurança do atleta. Agregar corrida de rua, boa alimentação, acompanhamento médico periódico são os pontos cruciais de uma boa qualidade de vida para nós corredores de rua.

Foto - Raphael Rodrigues

PERFIL AMIG@ CORREFOR

• Ano que começou a correr – não sei ao certo ... 2008 (?)
• Prática a corrida com supervisão técnica – Não
• Pisada – Neutra
• Marca de tênis favorita – Adidas (Ultraboost)
• Quilometragem média semanal – 30 km
• Distância favorita – 15 km
• Percurso máximo percorrido – 24 km 
• Prova dos sonhos – Ironman
• Utiliza GPS ou aplicativo? Se sim, qual? Runkepper
• Prática outra atividade física? Caso sim, qual? Futebol